Reflexión
Hoy vengo a hablarte de los modelos de realidad.
Movimiento y ejercicio físico
Tu cerebro necesita del movimiento diario y del ejercicio físico para funcionar correctamente.
¿Te suena el término “enfermedades neurodegenerativas” o el término “Alzheimer”? Pues sigue leyendo porque esto te interesa.
Para explicarlo vamos a empezar remontándonos unos cientos de miles de años atrás. Ya sabéis que me encanta el enfoque evolutivo en todo lo que tiene que ver con la salud y el funcionamiento del ser humano.
Leer más «¿Por qué tu cerebro necesita del movimiento y del ejercicio?»
salud general
El principal error del modelo biomédico o tradicional de tratamiento es tratar síntomas en vez de tratar la enfermedad.
Os voy a dar la visión que yo personalmente tengo sobre la enfermedad para que así entendáis mi modelo de abordaje de la salud. Por otro lado, cualquier abordaje ya esté destinado a tratar síntomas o no, es erróneo desde el momento en que no comprende a la persona como un todo donde intervienen gran cantidad de factores que se relacionan entre sí.
Este es el motivo por el que el problema se centra siempre en tratar tu lumbar o en eliminar el dolor lumbar, cuando en la mayoría de los casos, poco tiene que ver con la propia lumbar, entendida como estructura. Tu lumbar no necesita ningún tratamiento, eres tú como persona quien ha de recibir ese tratamiento.
Leer más «Mi visión de la enfermedad»
Explicación del dolor
Sí, te acabo de decir que no vayas al fisio a solucionar tu dolor lumbar. Casi nada…
Sí relacionas el dolor lumbar y su tratamiento con ir al fisioterapeuta, creo que este post te va a interesar. Me meto en situación pantanosa, pero sé que mis amigos fisios van a estar de acuerdo tras leer este post y espero que tú saques por lo menos algo positivo de ello, aunque sea una visión con más perspectiva de la situación.
Leer más «No vayas al fisio a solucionar tu dolor lumbar»
Movimiento y ejercicio físico
¿Qué es lo que crees que significa un buen entrenamiento? Si sudar mucho, tener agujetas al día siguiente o hacer todo lo posible en la sesión son algunas de tus respuestas, creo que el siguiente artículo te va a interesar.
Nos han vendido la imagen de que entrenar bien es ir al máximo, de que hay que darlo todo, de que si no hay dolor es que no estas consiguiendo resultados, y así, un largo abanico de creencias que nos hacen hacen mucho daño.
Leer más «¿Qué es un buen entrenamiento?»
Reflexión
La vida son etapas. Cada una diferente y con cosas nuevas que enseñarnos. La vida requiere de cambio y de avanzar; de quemar una etapa y pasar a la siguiente. Sin embargo, constantemente tenemos miedo y nostalgia. No sabemos aceptar que ese momento ya ha pasado, y nos aferramos a pequeñas experiencias tratando de revivir aquel momento o aquella etapa.
Esta manera de actuar nos deja una sensación agridulce porque nunca conseguimos revivir del todo esa sensación del pasado y al mismo tiempo, esta acción es incongruente con nuestros valores actuales, que son los que se relacionan con la etapa que nos toca vivir ahora mismo.
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