Blog - Marcos Bodoque

El compromiso

febrero 14, 2021febrero 18, 2021
por marcosbodoque

Hoy (25 de Agosto de 2019) simplemente me he levantado con ganas de dar mi opinión acerca de un tema en concreto. Se trata únicamente de mi opinión y punto de vista. Obviamente puedes no estar de acuerdo con él. Si es así, me encantaría que dejases en los comentarios cuál es tu opinión.

Creo que la sociedad actual está en decadencia. Se están perdiendo valores que considero imprescindibles para que prosperen relaciones sociales de calidad entre las personas. Uno de estos valores y sobre el cual me apetece dar mi opinión hoy es el compromiso.

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salud general

Exposición al frío y sus beneficios en la mejora…

diciembre 11, 2020diciembre 11, 2020
por marcosbodoque

Hoy te vengo a hablar de exposición al frío y sus beneficios en la mejora de la salud, pero antes quiero explicarte por qué he elegido este tema; contarte un poco de mi historia personal. Yo empecé con la exposición al frío de manera consciente hace ya unos 4 años, pero en ese momento lo empecé a hacer sin ninguna idea de que podría tener beneficios para la salud. Sólo lo hacía con el objetivo de demostrarme a mí mismo que “era capaz”; demostrarme que soy fuerte. Al fin y al cabo lo que buscaba era fortaleza mental. Puedo decir que me enganché a ello y al hecho de retarme y poner a mi cuerpo ante situaciones adversas e incómodas.

‘Ningún hombre es más infeliz que el que no ha sufrido adversidad, porque muere sin probarse a sí mismo’ .
Séneca

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salud general

7 Razones por las que respirar incorrectamente está destruyendo…

noviembre 9, 2020noviembre 9, 2020
por marcosbodoque

Respirar correctamente es uno de los factores con un mayor impacto en tu salud, pero que menos tienes en cuenta. Lo mismo pasa con el descanso. Nos volvemos locos buscando soluciones mágicas (y caras) cuando lo más efectivo lo tenemos al alcance de nuestras manos.

¿Qué es una respiración adecuada? Una respiración realizada de manera nasal y diafragmática. Si quieres aprender a respirar correctamente, en esos dos artículos te explico brevemente como empezar. Sin embargo, hoy vengo a darte motivos de peso para que seas tú quien se tome en serio esto de la respiración.

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Reflexión

Modelos de realidad

septiembre 24, 2020septiembre 24, 2020
por marcosbodoque

Hoy vengo a hablarte de los modelos de realidad.

¿Qué son los modelos de realidad?
¿Cómo creamos nuestros modelos de realidad?
Conoce los problemas que generan nuestros modelos de realidad
Cómo modificar nuestros modelos de realidad y otras creencias internas limitantes.

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Movimiento y ejercicio físico

¿Por qué tu cerebro necesita del movimiento y del…

agosto 20, 2020agosto 26, 2020
por marcosbodoque

Tu cerebro necesita del movimiento diario y del ejercicio físico para funcionar correctamente.

¿Te suena el término “enfermedades neurodegenerativas” o el término “Alzheimer”? Pues sigue leyendo porque esto te interesa.

Para explicarlo vamos a empezar remontándonos unos cientos de miles de años atrás. Ya sabéis que me encanta el enfoque evolutivo en todo lo que tiene que ver con la salud y el funcionamiento del ser humano.

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salud general

Mi visión de la enfermedad

julio 2, 2020julio 10, 2020
por marcosbodoque

El principal error del modelo biomédico o tradicional de tratamiento es tratar síntomas en vez de tratar la enfermedad.

Os voy a dar la visión que yo personalmente tengo sobre la enfermedad para que así entendáis mi modelo de abordaje de la salud. Por otro lado, cualquier abordaje ya esté destinado a tratar síntomas o no, es erróneo desde el momento en que no comprende a la persona como un todo donde intervienen gran cantidad de factores que se relacionan entre sí.

Este es el motivo por el que el problema se centra siempre en tratar tu lumbar o en eliminar el dolor lumbar, cuando en la mayoría de los casos, poco tiene que ver con la propia lumbar, entendida como estructura. Tu lumbar no necesita ningún tratamiento, eres tú como persona quien ha de recibir ese tratamiento.

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