Este es mi espacio, para ti

Me gusta profundizar en temas relevantes para tu salud

En este blog puedes encontrar mensualmente todo tipo de reflexiones y recomendaciones que, sobre todo, buscan que te sientas cómodo/a con tu alimentación, con tu día a día y dejes de obsesionarte con muchas de las cosas que nos impone la sociedad.

Alimentación
Marcos Bodoque

El PELIGRO de los CARBOHIDRATOS

el consumo crónico de carbohidratos energéticos (aunque se trate de carbohidratos saludables como el boniato, la patata, el arroz o las frutas) es nocivo para la salud.

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Sin categoría
Marcos Bodoque

Lo que no se ve…

Un minuto de silencio por mi cuello. Esta foto es de hace unos meses. No es casualidad que haya perdido vista estos meses y se

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close up photo of sleeping baby
salud general
Marcos Bodoque

DUERME

Esto escribía el 30-08-22 en mi diario. Seguro que tiene más valor para ti que reproduzca exactamente las palabras que me escribo a mí mismo,

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MI MANIFIESTO

Esta es mi declaración de intenciones en relación a mi trabajo y mi propósito. Quiero ser esa persona en quién puedas confiar para cuidar tu

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photo of sliced tofu on bowl
Alimentación
Marcos Bodoque

¿Es la SOJA saludable?

La soja es en realidad uno de los alimentos más genéticamente modificado y el tofu se hace a partir de soja, agua y un coagulante,

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city sunset water street
Reflexión
Marcos Bodoque

Hablemos de las vacaciones

Cuando estés leyendo esto, yo estaré justo dando por finalizadas mis vacaciones de verano. Sin embargo, estoy escribiendo esto unos cuantos días antes de empezarlas.

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woman with white flower accent headdress leaning her head on table beside half filled wine glass
Reflexión
Marcos Bodoque

El alcohol

“El alcohol le saca de encima a la gente durante unos momentos la tremenda carga que supone la consciencia de uno mismo”
Jordan B Peterson

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Reflexión
Marcos Bodoque

El compromiso

Hoy (25 de Agosto de 2019) simplemente me he levantado con ganas de dar mi opinión acerca de un tema en concreto. Se trata únicamente

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Reflexión
Marcos Bodoque

Modelos de realidad

Hoy vengo a hablarte de los modelos de realidad. ¿Qué son los modelos de realidad? ¿Cómo creamos nuestros modelos de realidad? Conoce los problemas que

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mi visión de la enfermedad
salud general
Marcos Bodoque

Mi visión de la enfermedad

El principal error del modelo biomédico o tradicional de tratamiento es tratar síntomas en vez de tratar la enfermedad. Os voy a dar la visión

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etapas
Reflexión
Marcos Bodoque

Etapas

La vida son etapas. Cada una diferente y con cosas nuevas que enseñarnos. La vida requiere de cambio y de avanzar; de quemar una etapa

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core training
Movimiento y ejercicio físico
Marcos Bodoque

Entrenamiento del core: Parte 1

Llevaba tiempo con ganas de escribir sobre entrenamiento y aquí estoy. Hoy os vengo a hablar del entrenamiento del core, también conocido como zona media

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crecimiento personal
Reflexión
Marcos Bodoque

Crecimiento personal

Pero Marcos, ¿qué haces hablando del crecimiento personal si esto es una página web de entrenamiento y salud? Pues precisamente por eso. El crecimiento personal

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respiración nasal
salud general
Marcos Bodoque

Respiración nasal

Este va a ser el primero de varios artículos que van a tratar sobre la respiración. En este caso voy a hablar de la respiración

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dolor lumbar
Explicación del dolor
Marcos Bodoque

Dolor y Movimiento

Como ya adelantamos en la última entrada, no solo es importante la relación entre movimiento y dolor, sino también la existente entre dolor y movimiento.

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dolor lumbar
Movimiento y ejercicio físico
Marcos Bodoque

Movimiento y Dolor

Se puede hablar largo y tendido de la relación existente entre movimiento y dolor. En este caso vamos con una entrada corta en la que

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"patologizar los tejidos"
Explicación del dolor
Marcos Bodoque

“Patologizar los tejidos”

Hoy quería hablaros brevemente acerca de un concepto denominado: “patologizar los tejidos”. Dicho concepto tiene mucho que ver con lo comentado en el artículo anterior,

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el dolor como un habito
Explicación del dolor
Marcos Bodoque

El dolor como un hábito

¿Alguna vez te has parado a pensar en el dolor como un hábito que has adquirido con el tiempo? ¿Sabes que uno de los motivos

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Explicación del dolor
Marcos Bodoque

Introduciendo el dolor: Parte 2

En el artículo del otro día (click) terminamos hablando del enfoque biopsicosocial en lo referido al tratamiento del dolor. En próximas entradas profundizaremos un poco

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Comunicación
Marcos Bodoque

Introduciendo el Blog

Esta va a constituir la primera entrada de este blog, la cual se va a quedar fijada siempre (para que puedas verla la primera si

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Carrito de compra