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salud y flexibilidad metabólica

Entendiendo la flexibilidad metabólica y su importancia

Vamos a hablar de flexibilidad metabólica en general, pero te aseguro que el artículo es una barbaridad. Cuando he terminado de escribirlo he pensado: «¿En serio voy a dar toda esta información gratis?» Así que imagínate. Lo que me he propuesto con este artículo es: Que entiendas cuál debería ser tu combustible principal en cada …

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7 Razones por las que respirar incorrectamente está destruyendo tu salud

Respirar correctamente es uno de los factores con un mayor impacto en tu salud, pero que menos tienes en cuenta. Lo mismo pasa con el descanso. Nos volvemos locos buscando soluciones mágicas (y caras) cuando lo más efectivo lo tenemos al alcance de nuestras manos. ¿Qué es una respiración adecuada? Una respiración realizada de manera …

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¿Por qué tu cerebro necesita del movimiento y del ejercicio?

Tu cerebro necesita del movimiento diario y del ejercicio físico para funcionar correctamente. ¿Te suena el término “enfermedades neurodegenerativas” o el término “Alzheimer”? Pues sigue leyendo porque esto te interesa. Para explicarlo vamos a empezar remontándonos unos cientos de miles de años atrás. Ya sabéis que me encanta el enfoque evolutivo en todo lo que …

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