Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Dónde se realizan los entrenamientos?

Los entrenamientos se realizan a domicilio o al aire libre. Yo me desplazo y llevo el material necesario. Si dispones de un gimnasio en tu comunidad perfecto, de lo contrario, no hay ningún problema porque los entrenamientos están pensados para realizarse un una casa.

¿Cuánto duran las sesiones de entrenamiento?

El tiempo estipulado para las sesiones es de una hora. Sin embargo, si la persona desea que estos sean más largos no hay ningún problema (el precio será proporcional al tiempo).

¿Cuál es el horario de los entrenamientos?

El horario es el que se adapte mejor a tus necesidades siempre que esté disponible esa hora. Puede ser que otro cliente ya esté ocupando ese espacio. En cualquier caso, el horario es:

  • Entre semana: 7:00-20:30 (es decir, la última sesión acaba a las 9:30)-
  • Sábados: 9:00-14:00
  • Domingos: preguntar por si acaso

¿En qué consisten los entrenamientos?

Los entrenamientos son individualizados en función de las necesidades individuales de cada persona, sus gustos y preferencias. Esta individualización es posible gracias a los datos extraídos de la entrevista (sin compromiso) y la posterior evaluación inicial (primera sesión per se).
A partir de aquí, se puede decir que los entrenamientos están basados en la mejora de la salud general y la funcionalidad de la persona utilizando como base el entrenamiento de la fuerza y la mejora del control corporal. Se trabajan aspectos como:

  • La postura.
  • La respiración.
  • La correcta activación de los músculos de la zona media (CORE)
  • Foco especial en garantizar la correcta movilización de zonas clave, tales como la columna y la pelvis.
  • Movilidad articular general para garantizar unos rangos de movimiento óptimos en el día a día.
  • Aprendizaje de patrones básicos de movimiento para garantizar la seguridad y el desempeño en las actividades del día a día:
    • Sentadilla.
    • Bisagra de cadera (agacharse con la espalda neutra).
    • Tracciones.
    • Empujes.
    • Transporte de objetos.
  • Mejora de la fuerza y la masa muscular.
  • Trabajo de estabilidad y equilibrio

¿Cuál es el precio de los entrenamientos?

Déjame tomarme la libertad de comentarte algo antes de hablar de cifras. Sí, el precio cuenta, eso es innegable. Pero ¿qué precio le pones a tu salud? ¿Hay acaso algo más importante?

Me gustaría que tratases de ver esto de otra manera. No estás contratando entrenamientos personales. Estás invirtiendo dinero en solucionar un problema, en este caso, un problema de salud.

Antes de pensar que el precio es caro, plantéate lo siguiente:

  • ¿Qué precio le pones a poder llenar de vida el resto de los días de tu vida?
  • ¿Qué precio le pones a poder jugar con tus hijos y tus nietos
  • ¿Qué precio le pones a disponer de la salud que te permita disfrutar del resto de cosas que tiene la vida?
  • ¿Qué precio le pones al hecho de poder ir a trabajar sin que suponga un suplicio?
  • ¿Qué precio le pones al hecho de que nadie se tenga que hacer cargo de ti en unos años porque eres incapaz de valerte por ti mismo?

Creo que es suficiente. Perdona si parezco brusco, pero quiero mostrarte la realidad. Si aún así, el precio sigue preocupándote… Te entiendo. Se lo difícil que es llegar en mucho casos a final de mes, a veces tanto, que bastante es que hayas sido capaz de darle importancia al entrenamiento.

Sin embargo, no voy a ponerte por aquí el precio. No porque crea que es caro, sino porque creo que necesitas valorar antes el servicio que te voy a ofrecer. Por lo tanto, si estás interesado, escríbeme solicitando una entrevista. Hablaremos cara a cara; me contarás cuáles son tus necesidades y qué es lo que te gusta; después te hablaré de cómo podemos conseguirlo si trabajamos juntos; y solo después, hablaremos de precios y de cuál es el servicio que mejor se adapta a ti.

En cualquier caso, si solo te guías por el precio, creo que prefiero no trabajar contigo. Sé que puedo perder algún cliente, pero quiero estar seguro de trabajar con gente que se esfuerza de verdad y valora como se merece su salud. Si esperas pagar 20€ por una sesión de entrenamiento este no es tu sitio.

¿Qué pasa si no encuentro el servicio que quiero?

Si no lo encuentras, llámame o contáctame por cualquiera de los medios que tienes a tu disposición y trataremos de contentar tus necesidades.