¿Tienes una mala relación con la comida? ¿Sientes que tu mente te juega malas pasadas cuando intentas mejorar tu alimentación o llevar una alimentación saludable? ¿Eres una persona que constantemente se está saboteando así misma? ¿Eres perfeccionista con la alimentación? ¿La alimentación te obsesiona o es un motivo de estrés?
Este producto es para ti.
Se trata de una serie de audios encaminados mejorar tu relación con la comida y tu mentalidad, aquello que supone una barrera para que puedas mejorar tu salud. El formato audio es clave, pues te permite ir escuchando este contenido durante tus días para poco a poco ir cambiando tu subconsciente, que es lo que te lleva siempre a actuar de una manera determinada.
En estos audios desarrollo todo lo que mi experiencia personal y los años de trabajo con personas me han dado, en cuanto a saber qué es lo que las personas necesitan para cambiar su relación con la comida y su enfoque con la alimentación.
El objetivo al fin y al cabo es que desarrolles una buena relación con la comida y que elimines todas las barreras mentales que te están impidiendo conseguir tus objetivos. Si llevas muchos años a dieta sin lograr lo que te propones o te sientes estancado/a con tu relación con la comida, necesitas estos audios.
¿Lo mejor? Que vas a ser partícipe de este producto. Podrás sugerir temáticas para que yo vaya añadiendo nuevos audios. Es decir, que si no encuentras de primeras todo lo que necesitas, será añadido a tu petición. El producto «está vivo».
Tienes una oferta limitada hasta el 28 de noviembre por el Black Friday y la oferta de lanzamiento.
Como siempre, si no quedas satisfecho/a me comprometo a devolverte el dinero.
De momento, estos son todos los audios que hay disponibles:
- Mi historia con la comida para que sepas quién te está hablando y por qué
- Esto no va de comida (¿Qué vacíos intentas tapar?)
- Relación con la comida es igual a relación con nuestro cuerpo, ya que todo suele venir de ahí cuando tomamos decisiones.
- Restricciones con la comida: cómo enfocarlas
- El concepto de dieta y cambiarlo hacia lo que es una alimentación para toda la vida
- El concepto de cheat meal o comida trampa
- Cómo enfocar los excesos de fin de semana
- Estrategias alrededor de un exceso de fin de semana
- ¿Demasiados eventos sociales o comidas fuera?
- Ponte las cosas fáciles. No confíes en tu fuerza de voluntad
- No puedes pasar hambre (seguimos con la fuerza de voluntad)
- Si tu alimentación se basa en azúcares y carbohidratos (refinados) no tienes una mala relación con la comida
- ¿Realmente tienes hambre?
- Come hasta saciarte
- Come buena cantidad de grasas y proteína animal
- Cambia tu enfoque: del disfrute del paladar a la nutrición de tu organismo y el amor propio
- Comer más veces al día suele no ser una buena idea
- Atracón, culpa, compensación
- Le hablas a cada una de tus células. Ten cuidado por tanto de lo que piensas cuando introduces alimentos en tu boca.
- Ayuno consciente
- El entorno social muchas veces es lo que te limita y no te permite cambiar
- Deja de cuantificarlo TODO!
- Tu relación con el peso. Tira la bácula a la basura
- En el espejo no ves lo que hay en realidad, sino lo que esperas ver. Dismorfia corporal
- Salir a comer fuera sin preocupaciones
- Lo importante no es hacerlo perfecto, sino mejor de lo que lo estabas haciendo.
- No tengas una visión todo o nada. Que un mal día no estropeé todos los días anteriores buenos
- ¿Cómo no recaer en los malos hábitos, una vez has conseguido un cambio?
- El primer paso para sanar tu relación con la comida es enfocarte en la mejora de tu salud con ella, no en la mejora de tu aspecto físico.
- Cómo dejar de tenerle miedo a la comida
- Atracones con la comida, cómo superarlos
- Salir de vacaciones y encontrar opciones saludables
- ¿Si me paso un día lo fastidio todo?
- El miedo a las grasas
- Miedo a los carbohidratos. Miedo a reintroducir carbohidratos
