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Lleva tu Metabolismo al Siguiente Nivel

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Pack: Lleva tu Metabolismo al Siguiente Nivel

Domina el concepto de Flexibilidad Metabólica, aprende cómo maximizarla en tu organismo a través de diferentes protocolos y ten un total control sobre la Periodización de los Carbohidratos en tu alimentación, para mí, el “Factor X” en la salud

  • Contiene:
    • PDF Periodización Avanzada de los Carbohidratos
    • Masterclass Flexibilidad Metabólica: de Iniciado a Experto.

Desliza hacia abajo para tener toda la información detallada acerca de cada uno de estos productos.

Pack: Lleva tu Metabolismo al Siguiente Nivel

Domina el concepto de Flexibilidad Metabólica, aprende cómo maximizarla en tu organismo a través de diferentes protocolos y ten un total control sobre la Periodización de los Carbohidratos en tu alimentación, para mí, el “Factor X” en la salud

  • Contiene:
    • PDF Periodización Avanzada de los Carbohidratos
    • Masterclass Flexibilidad Metabólica: de Iniciado a Experto

PDF Periodización Avanzada de Carbohidratos

¿Son malos los carbohidratos? ¿Tienes que quitarlos para perder grasa? ¿Haces dieta cetogénica o los has eliminado? ¿En que situaciones y cantidades conviene introducirlos? ¿Cómo hacer que los carbohidratos nos ayuden a potenciar nuestra salud y rendimiento en vez de comprometerlo? ¿Cómo utilizarlos para mejorar nuestro rendimiento deportivo en los diferentes deportes?

Todo esto y muchísimo más en este PDF con vídeos. Puede ser la pieza clave que te falta para poder cerrar el círculo de lo que es una alimentación saludable.

¿Por qué creo que este documento es tan importante? Pues porque aúna todo lo que creo que está fallando hoy en día en las corrientes de nutrición o alimentación saludable. Hoy en día encontramos los dos extremos:

  1. Personas que llevan décadas promulgando lo mismo en cuanto a alimentación y no se cuestionan nada. Generalmente todas las corrientes que nos han llegado del mundo del fitness: “Como 5 veces al día y mete algo de carbohidrato en todas ellas”.
  2. Personas que aún a sabiendas de que el consumo excesivo (veremos que no es tanto para ser excesivo) de carbohidratos es uno de los grandes problemas detrás de todas las enfermedades metabólicas, tratan de blanquearlo. Personas muy asentadas en un mensaje que llevan promoviendo muchos años y cuya rectificación, supondría una herida muy fuerte en el ego y en el orgullo.
  3. Personas que se han pasado al otro extremo: Los carbohidratos son veneno, todos a hacer dieta cetogénica. Cuanto menos mejor.

Como en todo, nunca es blanco o negro, siempre es una escala de grises. Y de hecho, los últimos grupos mencionados tienen parte de razón.

Este documento PDF con vídeos es para ti si:

  1. Llevas una alimentación cetogénica (keto) y crees que es lo mejor del mundo.
  2. Si has quitado los carbohidratos porque crees que son la causa de que no pierdas peso.
  3. Si comes carbohidratos todos los días o en todas las comidas.
  4. Si necesitas ingerir carbohidratos o azúcar para tener energía.
  5. Si eres deportista y quieres maximizar tu rendimiento al mismo tiempo que preservas tu longevidad, tanto en la vida como en tu deporte.
  6. Si llevas haciendo cambios en tu alimentación un tiempo, adoptando un estilo de vida bajo en carbohidratos, pero no terminas de sentirme bien del todo, aunque hayas notado importantes mejoras.

Hablaremos de todo esto a continuación y mucho más:

  • Estilo de vida bajo en carbohidratos (intermitente).
  • Razonamiento básico sobre los dos combustibles energéticos.
  • El “peligro” de los carbohidratos.
    • Insulina y quema de grasa.
  • Aplicación de un estilo de vida bajo en carbohidratos intermitente.
  • Reintroducción de los carbohidratos en la alimentación.
  • Periodización de los carbohidratos.
    • Protocolo de periodización específico.
  • ¿Cuáles son los mejores carbohidratos y por qué? ¿En que proporciones consumirlos?
  • Anexo: El desayuno es la comida más importante del día.

En serio, este documento puede ser un antes y después en tu alimentación. Te lo puedo asegurar.

Masterclass Flexibilidad Metabólica: de Iniciado a Experto

Durante casi 2h recorreremos en profundidad este concepto tan importante para tu salud que es la flexibilidad metabólica. Veremos sus diferentes grados, formas y protocolos específicos para adquirirla con una secuencia lógica. Eliminaremos muchos malentendidos sobre este concepto. Hablaremos sobre Ayuno, Dieta Cetogénica y profundizaremos en un enfoque para deportistas. Y mucho más.

¿Qué vamos a ver?

  • Primero haremos un refuerzo y ampliación en la Periodización de los Carbohidratos:
    • ¿Qué es la periodización de carbohidratos?
    • En la periodización está el gusto.
    • Periodizarlos puede significar retirarlos.
    • Objetivo: flexibilidad metabólica
    • Benefíciate del poder de los carbohidratos
    • Estrategias de periodización de carbohidratos

  • Después, nos meteremos en protocolos específicos para desarrollar la Flexibilidad Metabólica:
    • Ayuno intermitente con o sin restricción de carbohidratos
    • Dieta baja en carbohidratos o lowcarb
    • Dieta cetogénica
    • Estrategias intra-día
    • Estrategias semanales
    • Estrategias anuales
    • Carbohidratos y entrenamiento

He de decirte que esta información no está ahí fuera, y mucho menos recopilada y estructurada de la forma en que aquí la vas a tener. No te va a decepcionar.

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