¿Con qué vas a salir de esta MasterClass?

Una contextualización diferente del estrés.
Identificarás claramente todos los tipos de estrés y sobre todo, cuál es el enemigo.
Comprensión de las principales causas de estrés crónico.
Comprensión de los principales agravantes secundarios del estrés crónico.
Herramientas prácticas; realmente prácticas; accionables desde que las recibas para cada una de estas causas y agravantes
Herramientas de productividad realista, organización, planificación y gestión de la información.
Una filosofía de vida para gestionar el estrés positivamente de aquí en adelante.

¿Para quién es esta MasterClass?

Personas con niveles elevados de estrés.
Personas con un tipo de personalidad nerviosa/ansiosa.
Personas que «no tienen tiempo»
Personas autoexigentes, hiperproductivas, con exceso de información y con la sensación de que nunca es suficiente.
Personas que quieren mejorar su capacidad para gestionar y tolerar el estrés.
Profesionales de la salud que quieran herramientas prácticas para ayudar a las personas con las que trabajan.
Personas que simplemente quieran aprender sobre este aspecto tan importante de la salud que es el estrés.

Una clase para simplificar toda la información que te bombardea sobre el estrés
Una clase para salir con una mentalidad y herramientas eminentemente prácticas que puedas utilizar desde el minuto uno en tu vida para tus niveles de estrés mejoren.

Al final tendremos un rato para resolución de dudas y compartiré libros recomendados para quién quiera profundizar en la teoría