Reto: Elimina la ansiedad con la comida

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Reto: Elimina la ansiedad con la comida del 18 al 24 de julio

Reto que realizaré durante la semana del 18 al 24 de Julio a través de un grupo de Telegram. No hace falta que estés a una hora disponible durante los días. Puedes meterte en cualquier momento al reto. de hecho, puedes hacerlo incluso en otra semana, ya que el grupo de Telegram se quedará guardado.

Ya puedes apuntarte. Los contenidos del reto principales son los siguientes, aunque trabajaremos muchos más:

  1. Emociones y ansiedad con la comida. Preguntas y propuestas prácticas para trabajar este aspecto.
  2. Como la densidad nutricional y conocer la verdadera nutrición pueden eliminar la ansiedad con la comida.
  3. Efecto de los diferentes alimentos en la emociones y la estabilidad emocional.
  4. Estrés y ansiedad con la comida.
  5. Descanso y ansiedad con la comida.
  6. Entiende el hambre y manipúlalo a tu antojo.
  7. Hidratación y aporte de minerales para evitar antojos.
  8. Relación con la comida y enfoque durante el fin de semana.
  9. Ayuno consciente y su influencia en la ansiedad con la comida.

Cuando realizas la compra te va a pedir un correo. Será por ahí donde yo el domingo 23 de julio te mandaré la invitación para entrar al grupo de Telegram donde se realizará el reto. No te preocupes. no te tiene que llegar ningún correo después de realizar la compra. Está todo controlado.

Carrito de compra