Reto grupal que será realizado del 12 al 18 de diciembre del 2022. Durante una semana te ayudaré a eliminar tu adicción a la comida y tu hambre a todas horas gracias a información teórica, pero sobre todo práctica.
Se trata de la tercera edición de este reto que tanto éxito ha tenido en pasadas ocasiones. Cada día te compartiré información nueva y te mandaré tareas para realizar en tu día a día.
No hace falta que estés a una hora disponible durante los días. Puedes seguirlo a tu ritmo. Ni si quieres hace falta que lo sigas esa misma semana, ya que todo el contenido se quedará guardado. Eso sí, no podrás acceder al reto después del día 11 de diciembre.
Los contenidos del reto principales son los siguientes, aunque trabajaremos muchos más:
- Emociones y ansiedad con la comida. Preguntas y propuestas prácticas para trabajar este aspecto.
- Como la densidad nutricional y conocer la verdadera nutrición pueden eliminar la ansiedad con la comida.
- Efecto de los diferentes alimentos en la emociones y la estabilidad emocional.
- Estrés y ansiedad con la comida.
- Descanso y ansiedad con la comida.
- Entiende el hambre y manipúlalo a tu antojo.
- Hidratación y aporte de minerales para evitar antojos.
- Relación con la comida y enfoque durante el fin de semana.
- Ayuno consciente y su influencia en la ansiedad con la comida.
Cuando realizas la compra te saldrá una página de confirmación donde aparecerá una nota con el enlace del grupo de Telegram donde estará todo el contenido. Presta atención para no cerrar esa página.
Como estoy tan convencido de lo que voy a aportarte, me he comprometido a devolverte el dinero si no quedas satisfecho. Aquí te dejo algunos de los testimonios.
