PIERDE GRASA sin hambre y sin perder tu salud por el camino (RETO)

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PIERDE GRASA sin hambre y sin perder tu salud por el camino (RETO) – Del 12 al 18 de Junio

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ABAJO TODA LA INFORMACIÓN DEL RETO

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Reto que realizaré a través de un grupo de Telegram del 12 al 18 de junio. No hace falta que estés a una hora disponible durante los días. Puedes meterte en cualquier momento al reto. de hecho, puedes hacerlo incluso en otra semana, ya que el grupo de Telegram se quedará guardado. Ya puedes apuntarte.

Vas a aprender las principales claves para la pérdida de grasa a largo plazo sin necesariamente tener que comer menos, matarte a hacer ejercicio, ni sufrir por estar constantemente luchando contra el hambre. Algunos de los aspectos que trataremos son:

  • La importancia de la estabilidad de la glucosa y los niveles de insulina y cómo conseguirlo
  • Entiende por qué no puedes pasar hambre durante el proceso y cómo conseguirlo.
  • No hagas déficit calórico sostenido. Qué hacer en vez de eso.
  • Que tu plan alimentario no aumente tus niveles de estrés a nivel fisiológico o emocional y cómo conseguirlo.
  • Cuando estés tratando de perder grasa, todo lo que deberías probar antes de empezar a comer menos,
  • Objetivo: Regulación hormonal
  • Objetivo: Desarrollar un buen metabolismo de las grasas.
  • Evita boicotearte. Todo lo que he aprendido trabajando con personas a este nivel.
  • Respiración, hidratación y hormesis para perder grasa.
  • No hagas dieta y deja de centrarte en las calorías.
  • Aprende cuándo debes cuantificar lo que comes.
  • Cuidado con ciertas fuentes de energía y su abuso.
  • Creencias y aspectos emocionales que te están limitando.

Cuando realizas la compra te va a aparecer una nota de compra, donde tendrás el acceso para entrar al grupo de Telegram (igual a whatsapp) donde estará toda la información. Es muy sencillo!

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