Metabolismo de las grasas y ESTRÉS
Las respuestas hormonales elicitadas durante situaciones de escasez y durante situaciones de estrés son las mismas
alimentacion
“Hilando fino” en la Pérdida de Grasa cuando hay problemas metabólicos
Estar en un estado metabólico donde principalmente se queman grasas, requiere de un cambio hormonal, fruto en primer lugar de la depleción…
“Antes que comer cualquier cosa, NO comerás”
Este se trata de uno de los mandamientos de la Alimentación Consciente, que es lo que trato de inculcar en todas las personas con las que trabajo. Esto no se trata de comer. Se trata de saber qué necesita nuestro organismo, por qué comemos, qué contiene lo que comemos, y por último, de donde vienen …
DEJA DE OBSESIONARTE CON UN PU** ABDOMEN PLANO
En serio, las personas están obsesionadas con su abdomen. Conozco personas, las cuales su estado de ánimo depende única y exclusivamente de que su abdomen se vea totalmente plano. Están constantemente mirándose al espejo o levantándose la camiseta. Me recuerdan a nuestro sistema inmune, ahí vigilando constantemente. Pensarán algo así como: “Uff, sigue plano. Menos …
“Come menos y haz más ejercicio”
Más bien debería ser: “come más y haz más ejercicio; hacer más ejercicio porque no nos vamos a engañar, en general nos movemos muy poco. Entonces, claro, hay que hacer más ejercicio del que se hace. Sin embargo, tampoco es cuestión de cuánto más ejercicio mejor o de hacer muchísimo ejercicio, sino que hay que …
Entendiendo la flexibilidad metabólica y su importancia
Vamos a hablar de flexibilidad metabólica en general, pero te aseguro que el artículo es una barbaridad. Cuando he terminado de escribirlo he pensado: “¿En serio voy a dar toda esta información gratis?” Así que imagínate. Lo que me he propuesto con este artículo es: Que entiendas cuál debería ser tu combustible principal en cada …
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