Metabolismo de las grasas y ESTRÉS
Las respuestas hormonales elicitadas durante situaciones de escasez y durante situaciones de estrés son las mismas
flexibilidadmetabolica
No tienes un metabolismo lento
La mayor parte de las veces no tienes un metabolismo lento y pensar esto, te puede llevar a tomar malas decisiones
El PELIGRO de los CARBOHIDRATOS
el consumo crónico de carbohidratos energéticos (aunque se trate de carbohidratos saludables como el boniato, la patata, el arroz o las frutas) es nocivo para la salud.
«Come menos y haz más ejercicio»
Más bien debería ser: «come más y haz más ejercicio; hacer más ejercicio porque no nos vamos a engañar, en general nos movemos muy poco. Entonces, claro, hay que hacer más ejercicio del que se hace. Sin embargo, tampoco es cuestión de cuánto más ejercicio mejor o de hacer muchísimo ejercicio, sino que hay que …
Entendiendo la flexibilidad metabólica y su importancia
Vamos a hablar de flexibilidad metabólica en general, pero te aseguro que el artículo es una barbaridad. Cuando he terminado de escribirlo he pensado: «¿En serio voy a dar toda esta información gratis?» Así que imagínate. Lo que me he propuesto con este artículo es: Que entiendas cuál debería ser tu combustible principal en cada …
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