Tu cerebro necesita del movimiento diario y del ejercicio físico para funcionar correctamente. ¿Te suena el término “enfermedades neurodegenerativas” o el término “Alzheimer”? Pues sigue leyendo porque esto te interesa. Para explicarlo vamos a empezar remontándonos unos cientos de miles de años atrás. Ya sabéis que me encanta el enfoque evolutivo en todo lo que …
¿Por qué tu cerebro necesita del movimiento y del ejercicio? Leer más »
¿Cómo entrenar el core? Es la pregunta que seguro muchos de vosotros os estáis haciendo. Ya os expliqué en una entrada qué era el core. Luego os hable de la importancia del core interno y de cuál era la mejor forma de entrenarlo. Y hoy, os voy a hablar de la forma en que yo …
En las entradas anteriores hablamos de como el dolor afectaba al movimiento y viceversa. Pero ¿a qué me estoy refiriendo exactamente con movimiento? Creo que es necesario que conozcáis las diferencias existentes entre conceptos como actividad física, ejercicio físico y entrenamiento. Como veremos a continuación no son lo mismo. Por lo tanto, debemos tener claro …
Actividad Física, Ejercicio Físico y Entrenamiento: ¿Son lo mismo? Leer más »
