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7 Razones por las que respirar incorrectamente está destruyendo tu salud

Respirar correctamente es uno de los factores con un mayor impacto en tu salud, pero que menos tienes en cuenta. Lo mismo pasa con el descanso. Nos volvemos locos buscando soluciones mágicas (y caras) cuando lo más efectivo lo tenemos al alcance de nuestras manos. ¿Qué es una respiración adecuada? Una respiración realizada de manera …

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Entrenamiento del core interno: Parte 2

Como ya os adelanté en la primera parte (es imprescindible que la leáis para entender esta entrada), hoy vamos a empezar a aprender la manera correcta de entrenar el core. En esta ocasión en específico, vamos a hablar del entrenamiento del core interno. El otro día hablamos de que el core tenía dos componentes: el …

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